Wander-Equipment: Was gehört in den Rucksack? (mit Packliste)

Ihr wollt wandern gehen und fragt euch, was eigentlich alles in den Rucksack muss? Hier zeige ich euch, was ich bei einer Wanderung anhabe, was immer in meinem Rucksack landet – und weiter unten findet ihr meine Packliste zum Abhaken, für Tagestouren und für Hüttentouren.

Bekleidung fürs Wandern

Auch im Sommer gilt am Berg: Zwiebellook! Im Tal ist es oft warm, am Gipfel kann es windig und richtig frisch sein. Mit mehreren dünnen Schichten könnt ihr beim Aufstieg ausziehen und oben schnell wieder etwas überziehen.

Shirt & Socken

Ein Funktionsshirt trocknet schnell und hält euch trocken. Bei den Socken lohnen sich richtige Wandersocken, damit es keine Blasen gibt.

Hose & Jacken

Eine bequeme Wanderhose (oder Shorts an warmen Tagen) ist die Basis. In den Rucksack gehören immer eine leichte Fleece- oder Daunenjacke für Pausen und den Gipfel sowie eine Regenjacke – das Wetter in den Bergen kann extrem schnell umschlagen.

Die richtigen Schuhe

Das Wichtigste überhaupt: gute Wanderschuhe oder Trailschuhe mit griffiger Sohle. Ich persönlich habe meistens einen Trailschuh mit guter Sohle an, weil ich so mehr Gefühl am Fuß habe. Auf steinigem Gelände und mit schwerem Rucksack geben euch knöchelhohe Bergschuhe mehr Halt. Und ganz wichtig: Neue Schuhe nie direkt auf einer langen Tour einweihen, sondern vorher einlaufen!

Kopf & Sonne

Kappe oder Sonnenhut, Sonnenbrille und Sonnencreme sind ein Muss – die Sonne am Berg ist viel stärker, als man denkt. Für frühe Touren oder kühle Tage packe ich zusätzlich ein Stirnband und dünne Handschuhe ein.

Was gehört in den Rucksack?

Für Tagestouren reicht meistens ein Rucksack mit 20 bis 30 Litern. Achtet darauf, dass er gut sitzt und einen Hüftgurt hat – dann trägt sich das Gewicht viel leichter.

Immer dabei sein sollten ein kleines Erste-Hilfe-Set (inklusive Blasenpflaster) und ein geladenes Handy. Bei Mehrtagestouren packe ich zusätzlich eine Powerbank ein. Zum Navigieren nutze ich die Alpenvereinaktiv-App und Strava.

Ich persönlich gehe einfach gerne mit Wanderstöcken. Und wer früh zum Sonnenaufgang losgeht oder spät zurückkommt, braucht unbedingt eine Stirnlampe.

Ganz wichtig ist auch ein kleiner Müllsack: Was ihr mit auf den Berg nehmt, nehmt ihr auch wieder mit hinunter. Auf Hütten gilt übrigens dasselbe – dort nimmt man seinen Müll wieder mit ins Tal.

Ein leerer Bauch wandert nicht gern! Genug zu trinken (je nach Tour 1,5 bis 2 Liter) und ein paar Snacks wie Riegel, Nüsse oder ein Brot gehören immer in den Rucksack – auch wenn eine Hütte am Weg liegt. Man weiß nie, ob sie offen hat.

Extra für Hüttentouren

Ganz wichtig vorweg: Reserviert eure Hütte unbedingt vorher! Gerade im Sommer und am Wochenende sind viele Hütten schnell ausgebucht.

Wenn ihr auf einer Hütte übernachtet, kommen noch ein paar Dinge dazu: Auf den meisten Alpenvereinshütten ist ein Hüttenschlafsack Pflicht. Dazu kommen eine kleine Kulturtasche, ein schnell trocknendes Handtuch, Wechselkleidung für den Abend und ein bisschen Bargeld – nicht überall kann man mit Karte zahlen. Hüttenschuhe gibt es auf vielen Hütten, fragt aber am besten vorher nach.

Kein Muss, aber ein guter Tipp: Ohrstöpsel – im Lager schnarcht immer jemand, haha.

Mein Tipp: Packt so leicht wie möglich. Jedes Kilo spürt ihr beim Aufstieg – und meistens braucht man weniger, als man denkt.

Stay safe!

Plant eure Tour vorher gut: Checkt den Wetterbericht, schätzt Länge und Höhenmeter realistisch ein und startet lieber früh – gerade im Sommer gibt es am Nachmittag oft Gewitter. Gebt jemandem Bescheid, wo ihr unterwegs seid, und kehrt lieber einmal zu früh um, als ein Risiko einzugehen. Der Berg läuft nicht davon!

Ich wünsche euch ganz viel Spaß in den Bergen – lasst mich wissen, falls ich etwas vergessen habe! ♥️

Eure
Anna